Un allenamento a corpo libero molto efficace che sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità; concentrandosi maggiormente nella parte centrale del corpo. Assolutamente adatto per qualsiasi persona a prescindere dal livello atletico, data la sua adattabilità di difficoltà e d'intensità. Tramite l'ausilio di maniglie ancorate al soffitto o al muro, studiate appositamente, sono in grado di offrire prestazioni e funzionalità uniche, sfruttando il proprio peso corporeo. I vari esercizi possono simulare sia movimenti di vita quotidiana e sia di sport specifici, dando come risultato una migliore condizione fisica, ma anche un'agevolazione al recupero da dolori spinali e articolari, rafforzando tronco e addome.

​

"La forza della trazione"